11 migliori massaggiatori e strumenti facciali per il dolore e la tensione della mascella 2023

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Non solo la tua mascella si sentirà meglio, ma sembrerà anche scolpita e più snella.

Negli ultimi anni gli strumenti di bellezza sono diventati rapidamente i cavalli di battaglia delle routine di cura della pelle: aiutano a cancellare le rughe sottili, scolpire gli zigomi e tonificare i tratti del viso. Ma questi dispositivi tuttofare offrono molto più che semplici benefici per rassodare la pelle: fanno miracoli sul dolore alla mascella.

Conosciuto dal punto di vista medico come disturbo dell'articolazione temporo-mandibolare (ATM), la tensione o il dolore nella regione della mascella vengono innescati dal sovraccarico dei muscoli e dell'articolazione dell'ATM, che è il punto in cui la mascella si attacca al cranio, afferma il Dott. Michael Gelb, specialista dell'ATM e del sonno con sede a New York. . "È spesso mediato dagli estrogeni e di solito si verifica nelle donne intorno alla menopausa e nelle ragazze dopo la pubertà", spiega, sottolineando che anche lo stress e l'ansia giocano un ruolo importante, così come il bruxismo (l'atto di stringere o digrignare i denti). I sintomi comuni dell'ATM includono rigidità della mascella o mascella bloccata, mal di testa, morso disallineato e dolore all'orecchio oltre a dolori e indolenzimento.

Secondo l’Istituto Nazionale di Ricerca Dentale e Craniofacciale, circa 10 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di disturbi legati al dolore alla mandibola. Faccio parte di quei 10 milioni e ho lottato con questo problema sin dalla mia adolescenza. Di base, indosso una protezione notturna ogni notte per evitare di stringere i denti mentre dormo, sto lontano da cibi croccanti e gommosi (pensa: pane croccante e carote crude) e cerco di stare attento a tenere le labbra chiuse e i denti a parte mentre sono alla scrivania a lavorare. Ho anche preso in considerazione l'idea di sottopormi al Botox massetere (un'iniezione che rilassa il muscolo principale della mascella) dopo che un collega me lo ha consigliato, ma non sono ancora pronto a ricorrere agli aghi.

Nonostante abbia seguito questi trattamenti consigliati dal dentista, ho scoperto che niente allevia il dolore alla mascella come un massaggio vecchio stile. E secondo il dottor Gelb, uno dei modi migliori per farlo è con un "massaggiatore facciale a basso impatto poiché può aiutare ad alleviare il dolore muscolare". Fortunatamente, ci sono tantissimi dispositivi di bellezza che puoi utilizzare per alleviare il disagio, inclusi rulli per il viso, strumenti gua sha e terapia a percussione.

Quindi, per aiutarti con la ricerca, ho fatto le mie ricerche e testato una varietà di strumenti di bellezza per vedere quali fossero i più efficaci e mi sono consultato con esperti, tra cui il dottor Gelb, Lissa Bankston, direttrice dell'istruzione di Therabody e il cinese tradizionale La dottoressa Sandra Chiu: sui benefici terapeutici. Di seguito, scopri i punti salienti e come possono aiutarti ad alleviare anche il dolore alla mascella.

Gli accessori a microcorrente e LED di TheraFace PRO sono da tempo i preferiti dagli editori per le loro capacità di tonificazione della pelle e antietà, ma le testine per la terapia a percussione non dovrebbero essere trascurate, soprattutto quando comportano dolore alla mascella.

"La terapia a percussione in TheraFace PRO fornisce un massaggio facciale che aiuta a rilassare i muscoli e ad alleviare il disagio muscolare e il dolore alla mascella", afferma Bankston. "La mia raccomandazione tipica per la tensione della mascella è di utilizzare il massaggio a percussione TheraFace PRO con l'impostazione a infrarossi sulla mascella e sulle tempie (con l'accessorio a cono) e dietro l'orecchio (con l'accessorio morbido) per 1-2 minuti per punto, 3 volte al giorno."

Il Dr. Gelb, dal canto suo, è un fan e gli piace anche la testa del cono per massaggiare i muscoli massetere, temporale e del collo. Il dentista afferma: "È il mio massaggiatore facciale preferito che consiglio non solo ai miei pazienti di New York, ma anche ai pazienti che cercano il mio trattamento da tutto il mondo".

Lanshin descrive il suo adorabile strumento di porcellana ricoperto di silicone come "un massaggio con pietre calde nel palmo della tua mano" e non hanno torto. Se riempito con acqua calda e utilizzato insieme all'olio per il corpo, il recipiente riscaldato simile a un polipo dona una sensazione incredibilmente rilassante sulle aree di tensione del corpo.

"Questo strumento portatile è un modo semplice e sicuro per godere dei numerosi benefici curativi del calore a infrarossi a casa", afferma Chiu. "Il calore a infrarossi è un tipo di calore più penetrante e che raggiunge più in profondità, considerato più terapeutico. Nella pratica della MTC, diamo molto valore alle proprietà curative del calore a infrarossi."