Le migliori palline da massaggio del 2022: 9 palline da massaggio che danno una sensazione fantastica

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È ora di iniziare a girare.

SFERE DA MASSAGGIO hanno fatto molta strada nello spazio di recupero. Sì, una buona vecchia palla da lacrosse ti aiuterà con ciò che stai cercando di realizzare, ma al giorno d'oggi ci sono così tante palline da massaggio nuove e innovative che si rivolgono a tutti i tipi di esigenze di recupero.

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Potresti chiederti: "Cosa stiamo cercando di realizzare?" Come suggerisce il nome, le palline da massaggio possono aiutare a sciogliere i muscoli e creare una sensazione rilassante. Possono anche aiutare nel recupero, grazie alla capacità di una palla da massaggio di fornire un rilascio auto-miofasciale (SMR), un termine che descrive l'applicazione di pressione a un muscolo per provocare il rilassamento muscolare nel sistema nervoso. Dopo aver usato una palla da massaggio, è possibile che tu possa avvertire immediatamente una riduzione del dolore e della tensione muscolare, ma, semmai, sei destinato almeno a tornare con una sensazione rilassata nei muscoli.

"Le palline da massaggio forniscono un automassaggio e funzionano come un ottimo strumento SMR che può alleviare la tensione, diminuire il dolore e migliorare la circolazione sanguigna nell'area attraverso la digitopressione fornita dalla palla", afferma il Dr. Dan Giordano, PT, DPT, CSCS di Bespoke Physical Terapia a New York. "Possono essere utilizzate per colpire aree difficili da raggiungere, come la fascia plantare. Oggigiorno si vedono anche palline massaggianti vibranti, che aiutano a ridurre la tensione nei muscoli attraverso la vibrazione mirata."

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Che si tratti di un dispositivo vibrante ad alta tecnologia o di una semplice palla di gomma, abbiamo raccolto alcune delle migliori palline da massaggio che possono aiutare a garantire un recupero più fluido e piacevole. È ora di iniziare a girare.

Wave Solo è tutto ciò che potremmo chiedere a una palla da massaggio. È facile viaggiare (TSA-friendly) e viene fornito con tre impostazioni di vibrazione che consentono una spinta quando si distendono i muscoli. Altre specifiche come una superficie strutturata e una tecnologia audio disattivata consentono un'esperienza utente più piacevole, mentre una durata della batteria di 120 minuti ti consente di eliminare questo ragazzaccio più volte senza quasi aver bisogno di ricaricarlo.

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Secondo Giordano, "Superfici e dimensioni diverse sembreranno diverse per ciascun individuo, quindi svilupperai preferenze su quale tipo di palla da massaggio si sente meglio in determinate aree". Questo set di alta qualità di Lululemon ti offrirà una serie di opzioni per il recupero, il tutto aggiungendo un po' di punti stile al mix.

Una palla da massaggio più intensa rispetto alle dimensioni portatili di Wave Solo, le dimensioni più grandi di Hypersphere rendono più facile raggiungere le aree difficili da raggiungere, come la schiena. Viene fornito con tre impostazioni di vibrazione e un potente motore da 30 W.

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Il design unico di Wave Duo consente un migliore posizionamento curvo attorno alla colonna vertebrale, al collo e ai polpacci. Aggiungi a questo il fatto che il dispositivo ha cinque impostazioni di vibrazione e hai un metodo più personalizzato per andare nelle aree che ritieni siano più doloranti.

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È probabile che tu abbia usato una palla da lacrosse ad un certo punto della tua vita per distendere i muscoli. Se hai intenzione di seguire il percorso OG, non c'è niente di più legittimo di una palla pronta per il gioco.

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La palla da recupero di Nike ha una superficie strutturata resistente che aderisce alle superfici e ai tuoi muscoli. Questa è un'opzione solida per coloro che desiderano un'esperienza migliorata, ma non vogliono investire in una palla vibrante.

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Questa palla da massaggio ha una superficie strutturata che aiuta ad alleviare e far lavorare i muscoli, invece di pugnalarli. Sebbene possa essere utilizzato su tutto il corpo, abbiamo riscontrato che funziona eccezionalmente bene sulle spalle grazie alle sue dimensioni e alla suola.