5 migliori massaggi muscolari nel 2023

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Scegliere un massaggio muscolare di qualità può essere complicato. Ne vuoi uno che funzioni rapidamente ma che sia in grado di durare per ore. Sfortunatamente, molte formule tendono ad essere troppo grasse, mentre altre sono fortemente profumate. Ciò rende provare qualcosa di nuovo un gioco molto frustrante di indovinare e verificare.

Una delle prime cose da fare quando si assaggia un nuovo rub è controllare la presenza di allergeni nei suoi ingredienti. Segui sempre le istruzioni per l'uso del prodotto e testalo prima su una piccola area della pelle. I massaggi muscolari possono essere utilizzati insieme ad altri metodi per alleviare il dolore, ma non applicarli prima di usare un termoforo ed evitare di avvolgere o fasciare la zona interessata.

Come corridore, musicista ed equestre affetto da fibromialgia, non sono estraneo al dolore e all'indolenzimento muscolare. Le mie mani e i miei polsi mi facevano male soprattutto durante il college, quando suonavo il flauto per ore al giorno, e il mal di schiena mi ha tormentato per tutta la vita. Per farcela, ho provato vari massaggi muscolari e ho rapidamente accumulato una raccolta di prodotti che amavo e che non mi piacevano.

Di seguito sono riportati i cinque migliori che ho trovato per alleviare il dolore muscolare, ognuno dei quali ha il suo caso d'uso unico. E mentre gli sfregamenti muscolari possono aiutare ad alleviare il dolore muscolare a breve termine, si consiglia di consultare il proprio medico per la gestione del dolore a lungo termine o per trattare una lesione acuta.

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Il migliore in assoluto:Crema antidolore Penetrex - Vedi su AmazonLa crema antidolore Penetrex aiuta ad alleviare il dolore in una varietà di condizioni, contiene ingredienti lenitivi e non unge o ha un profumo opprimente.

Ideale per il sollievo dal raffreddamento:Gel antidolorifico Roll-On Biofreeze - Vedi su AmazonIl gel antidolorifico Roll-On di Biofreeze offre un sollievo rinfrescante ad azione rapida con un'applicazione semplice e senza problemi, grazie al suo design roll-on.

Ideale per riscaldare il sollievo:Gel antidolorifico Sombra Warm Therapy - Vedi su Amazon Il gel antidolorifico Sombra Warm Therapy offre un riscaldamento controllato che è lenitivo, confortevole e rapidamente assorbibile sulle aree doloranti.

Il migliore naturale:Crema antidolore naturale Noxicare - Vedi su Amazon Realizzata con ingredienti naturali come estratti di zenzero e rosmarino, la crema antidolore naturale Noxicare offre un sollievo delicato e lenitivo senza parabeni o glicole.

Il miglior strofinamento alla canapa: Dr. Sayman's Wonder Rub - Vedi su AmazonDr. Sayman's Wonder Rub ha tre potenti ingredienti che funzionano per offrire un efficace sollievo dal dolore: lidocaina, olio di canapa e arnica.

Penetrex offre un sollievo dal dolore topico efficace ed ad azione rapida, utile per una varietà di condizioni, tra cui l'artrite, il tunnel carpale, il gomito del tennista e dolori muscolari generali. Il suo principio attivo, l'arnica, è stato utilizzato per decenni per ridurre l'infiammazione dovuta a determinate condizioni come l'artrosi e gli interventi chirurgici, nonché per aiutare in caso di traumi, contusioni o lesioni dei tessuti.

Anche se negli ultimi dieci anni non sono stati condotti studi peer-reviewed sui benefici topici della pianta, un'analisi di uno studio del 2017 pubblicato su Nutrients riporta che l'arnica può avere alcune proprietà antiartritiche e potrebbe essere un antidolorifico paragonabile all'ibuprofene.

Durante il test del Penetrex, ho riscontrato che fornisce sollievo dal dolore in pochi minuti e dura per ore. Inoltre, non unge e si massaggia facilmente sulla pelle in circa 20 secondi.

Altri ingredienti in Penetrex includono olio di semi di girasole, glucosamina, metilsulfonilmetano (MSM), vitamina E, vitamina B6, glicerina e burro di karitè. Il suo profumo è un mix di olio di incenso, olio di menta piperita, canfora e olio di foglie di JeaTree, ma non è opprimente e svanisce rapidamente.

Penetrex è privo di parabeni, il che rende meno probabile che causi irritazione alla pelle. Non macchia ed è formulato e riempito in un laboratorio certificato dalla FDA. Se stai cercando un prodotto di riferimento per un sollievo relativamente rapido, questo è per te.

Il mio chiropratico mi ha fatto conoscere per la prima volta Biofreeze ed è rapidamente diventato il mio massaggio muscolare preferito per l'uso quotidiano (e non sorprende che sia uno dei nostri prodotti preferiti per alleviare il dolore lombare). Il gel roll-on antidolorifico di Biofreeze offre un sollievo lenitivo e rinfrescante che aiuta a ridurre il dolore muscolare in modo sicuro, poiché la formula non contiene farmaci antinfiammatori (FANS) o parabeni. Inoltre, rallenta il flusso sanguigno e raffredda la pelle, alleviando potenzialmente il dolore allo stesso tempo.